3.06.2025 |
![]() DİYETİSYEN UYARIYOR: BAYRAM SOFRALARINIZI DENGELİ VE GÜVENLİ HAZIRLAYIN KURBAN BAYRAMI’NDA SAĞLIKLI ET TÜKETİMİNE DİKKAT! Kurban Bayramı’nda kırmızı et tüketimi artarken, beraberinde bazı sağlık risklerini de getirebiliyor. Bu nedenle doğru saklama, pişirme ve tüketim alışkanlıkları hayati önem taşıyor. Bayındır İçerenköy Hastanesi’nden Uzman Diyetisyen Şeyda Aydın Yaşar “Et tüketiminde ölçü, pişirme yöntemi ve hijyen hayati önem taşıyor” diyerek sağlıklı bayram sofraları için önemli uyarılarda bulundu. Kurban Bayramı’nda artan et tüketimi, beraberinde doğru pişirme, saklama ve tüketim alışkanlıklarını da zorunlu hale getiriyor; sağlıklı bir bayram geçirmek için uzmanların önerilerine kulak vermek büyük önem taşıyor. Doymuş yağ ve kolesterol içeriği yüksek olan yağlı etler, özellikle kalp-damar hastalığı, diyabet (şeker hastalığı) ve hipertansiyonu olan bireyler için risk oluşturuyor. Bu kişilerin Kurban Bayramı’nda yağsız veya az yağlı etleri tercih etmeleri, porsiyon kontrolüne dikkat etmeleri ve etleri mutlaka salata gibi lifli gıdalarla birlikte tüketmeleri gerekiyor. KIZARTMALARDAN UZAK DURUN, ETİ SEBZEYLE PİŞİRİN HER GÜN ET YİYEBİLİRSİNİZ AMA SADECE BİR ÖĞÜNDE SU İÇMEYİ UNUTMAYIN YEMEKTEN SONRA HAREKET EDİN ETLER KENDİ YAĞIYLA PİŞİRİLMELİ HİJYEN KURALLARINA MUTLAKA UYULMALI ETLER KÜÇÜK PORSİYONLARA AYRILARAK DONDURULMALI ET HEMEN TÜKETİLMEMELİ, 24 SAAT DİNLENDİRİLMELİ BAYRAM SOFRALARI DENGELİ VE SAĞLIKLI OLABİLİR |
Gönderen: journal 2397 defa okundu |
Son Haberler | |
![]() |
Eskişehir’de Bayramda Şehit Yakınları ve Gazilere Ziyaretler |
![]() |
Eskişehirli Öğretmene Azerbaycan’dan "Fark Yaratan Öğretmen" Ödülü |
![]() |
AK Parti İl Başkanı Albayrak’tan CHP’li Belediyelere 10 Maddelik Eleştiri ve Soru |
![]() |
Eskişehir’de Toplu Taşımada "Ulaştıramama Sorunu": ESULAŞ Otobüsleri İsyan Ettiriyor |
![]() |
Türk Hava Kurumu’ndan Eskişehir Halkına Kurban Derisi Bağışı Çağrısı |
![]() |
Kurban Bayramı Öncesi Eskişehir’de Gıda Denetimleri Sıkılaştırıldı |
![]() |
OEDAŞ Kurban Bayramı boyunca planlı kesinti yapmayacak |
![]() |
Eskişehir Teknik Üniversitesi, Bayramlaşma Töreninde Bir Araya Geldi |
![]() |
TKDK Eskişehir Ofisinden 81 Milyon TL’lik Dev Hibe Desteği! |
![]() |
Eskişehir’de Yaz Kur’an Kursları Öncesi Personele Hizmet İçi Eğitim Semineri |