Uzmanından Ramazan Uyarısı: Kontrolsüz Tatlı Tüketimi Diyabeti Tetikliyor!
Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Fulya Akın, Ramazan ayında uzun süreli açlığın ardından gelen kontrolsüz beslenmenin diyabet hastaları için ciddi riskler taşıdığına dikkat çekti. Türkiye'de 12 milyonu aşkın diyabet hastasını yakından ilgilendiren açıklamalarda, özellikle iftar sonrası tüketilen şerbetli tatlıların kan şekerinde "fırtınaya" neden olabileceği vurgulandı.
"İnsülin Kullananlar İçin Risk Büyük"
Diyabetin, vücudun şekeri dengeleyememesiyle karakterize bir hastalık olduğunu belirten Prof. Dr. Akın, oruç tutma kararının mutlaka bir hekimle birlikte alınması gerektiğini ifade etti:
-
Riskli Gruplar: Tip 1 diyabetliler, kan şekeri kontrolü sağlanamayan Tip 2 hastaları, hamileler ve böbrek yetmezliği olan bireylerin oruç tutması tıbben önerilmiyor.
-
Ani Dalgalanmalar: İnsülin takviyesi alanlarda uzun süreli açlık, kan şekerinin tehlikeli seviyelere (hipoglisemi veya hiperglisemi) düşmesine veya çıkmasına yol açabiliyor.
İftar ve Sahurda "Altın Kurallar"
Prof. Dr. Akın, kan şekeri dengesini korumak için beslenme alışkanlıklarının planlanması gerektiğini belirtti:
-
Hafif Başlangıç: İftarda ağır ve yağlı yemekler yerine çorba gibi hafif başlangıçlar tercih edilmeli, ana yemeğe geçmeden önce mideye zaman tanınmalıdır.
-
Karbonhidrat Kontrolü: Beyaz ekmek, makarna ve pasta gibi glisemik indeksi yüksek gıdalar yerine lifli ve protein ağırlıklı besinler tüketilmelidir.
-
Su Tüketimi: İftar ile sahur arasında vücudun ihtiyacı olan suyun düzenli aralıklarla alınması, böbrek fonksiyonlarını korumak ve şeker dalgalanmalarını azaltmak için hayati önemdedir.
Ek Hastalıklar Riski Katlıyor
Diyabetin yanına eklenen kronik rahatsızlıkların risk tablosunu ağırlaştırdığını ifade eden Akın, "Uzun süre susuz kalmak böbrekleri zorlar. Hamile diyabetlilerde ise bu durum hem anne hem de bebek sağlığını doğrudan tehdit eder," uyarısında bulundu. |
