Anadolu Üniversitesi'nden Anlamlı Seminer: Öğretmen Adayları Sesini Nasıl Korumalı?
Anadolu Üniversitesi bünyesindeki Anadolu Matematik Kulübü, Psikoloji ve Yaşam Kulübü ile Eğitim Fakültesi öğrenci topluluğu, öğretmen adayları için hayati önem taşıyan bir seminere imza attı. "Öğretmen Olacağım, Peki Sesim Buna Hazır mı?" başlıklı Ses Hijyeni semineri, Eğitim Fakültesi E Blok Konferans Salonu’nda gerçekleştirildi.
Dünya Ses Günü kapsamında düzenlenen etkinliğe konuşmacı olarak katılan Sağlık Bilimleri Fakültesi öğretim elemanı Arş. Gör. Dr. Tuğçe Nergiz, öğretmenlik mesleğinin en temel aracı olan sesin nasıl korunması gerektiğini bilimsel verilerle paylaştı.
"Sert Boğaz Temizleme Ses Tellerine Travma Yaşatıyor"
Arş. Gör. Dr. Nergiz, günlük hayatta doğru bilinen yanlışların ses sağlığı üzerindeki tahribatına dikkat çekti. Sert boğaz temizleme ve öksürme davranışının ses kıvrımları için mekanik bir travma olduğunu vurgulayan Nergiz, şu uyarılarda bulundu:
"Sert boğaz temizleme hareketi yaptığınızda, ses kıvrımları bir anda birbirine çok sert bir biçimde çarpar. Bu tahrişi engellemek için boğazınızı zorlamak yerine bir yudum su içmeyi veya kuvvetlice yutkunmayı deneyin. Bu sayede bölgeyi tahriş etmeden doğal bir rahatlama sağlarsınız."
Gürültülü Ortam ve Ses Sağlığı İlişkisi
Seminerde, sınıf ortamı gibi gürültülü mekanlarda konuşmanın riskleri de ele alındı. Gürültülü ortamlarda ses şiddetini istemsizce artırmanın "zorlu ses üretimine" neden olduğunu belirten Dr. Nergiz, bu sürecin ses tellerinin doğal yapısını bozarak seste kabalaşma, çatallaşma ve boyun bölgesinde kronik ağrılara yol açabileceğini ifade etti.
Özellikle yanlış nefes kullanımı ve gırtlak kaslarının aşırı zorlanmasının, öğretmenlerde sık görülen nodül gibi lezyonların oluşmasına zemin hazırladığına değinildi.
Doğru Ses Kullanımı İçin İpuçları
-
Şefkatli Kullanım: Kontrolsüz bağırmalardan ve sesi zorlayacak taklitlerden kaçınılmalı.
-
Hidrasyon: Boğazdaki rahatsızlık hissi için su tüketimi alışkanlık haline getirilmeli.
-
Kas Yönetimi: Gırtlak kaslarını ekstra çalıştıracak zorlu üretimden uzak durulmalı.
Seminer, öğretmen adaylarının mesleki hayatlarında seslerini daha verimli ve sağlıklı kullanmalarına yönelik sorularının yanıtlanmasıyla sona erdi. |
